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  • 配方奶和鲜奶 宝宝喝哪个更好

    2017-12-11 00:00:00出处其他作者星妈厨房

    我要分享

    首先我们需要明确配方奶应该喝到什么时候?

    你会发现有的广告跟你说喝到1岁有的说喝到3岁好像并没有明确的答案适用于1岁以上宝宝的三四阶段的奶粉广告还会告诉你这样的配方奶当中添加了矿物质和更多营养元素可以让宝宝更加聪明同时免疫力更好宝宝少生病!实际上1岁之后三四阶段的配方奶不是必须的实际上国际上关于儿童营养的权威机构都没有推荐一岁以上孩子喝配方奶的没有证据表明喝配方奶会优于喝鲜奶

    但其实宝宝6个月以前只有母乳和配方奶能够满足他们的营养需要但为了实现最佳的生长发育最好纯母乳喂养也就是不给宝宝除母乳以外的任何食物或饮料包括不喂水但宝宝可以摄入口服补液盐?#25105;?#21644;糖浆(维生素矿物质和药物)而且有条件给孩子母乳喂养的妈咪也应该尽量给宝宝母乳喂养因为母乳依然是优于配方奶的哦!

    但是宝宝六个月之后对营养的需求增加无论母乳或配方奶都无法单独为宝宝提供足够的营养因此要及时加添加充足安全和合理的辅食但这时母乳和(或)配方奶仍然应该是宝宝的主要食物

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    回答

    一岁以内的宝宝如果不喂母乳唯一?#40092;?#30340;安全的可以满足他们主要营养需求的只有配方奶

    什么时候可以添加鲜奶?

    首先我们要明确添加鲜奶制品和直接喝鲜奶有什么不同?

    6个月后一些鲜奶制品就可以出现在宝宝的辅食中了比如酸奶奶酪它们来源于鲜奶又不同于鲜奶它们中的一部分蛋白质已经被益生菌分解成?#23376;?#21560;收的小分子所以6-12个月的宝宝也可以消化它们;同时由于牛奶蛋白含量减少也不容易引起?#29616;?#36807;敏反应另外在添加辅食后如果宝宝对牛奶蛋白?#36824;?#25935;加入少量的鲜奶用于辅食的?#35889;?比如烤面包?#26696;?也是没有问题的需要注意的是一岁前不要“喝”鲜奶“喝”比“吃”容易摄入过多容易替代母乳或配方奶容易引起营养问题

    回答

    宝宝满一岁后就可以喝鲜奶了

    但鲜奶和配方奶粉?#28900;?#21738;种才是更好的选择?

    (注母乳仍然优于鲜奶和配方奶)

    一些权威机构这样说

    世界卫生组织6-24月非母乳喂养指南

    到1岁大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了;全脂牛奶在生命的头2年很重要不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内的儿童主要食物因为不含必需的脂肪酸缺乏脂溶性维生素并且肾负荷较高低脂牛奶可以在12个月之后添加

    当你不方便购买到价格?#40092;ʡ?#21487;以安全喂养新鲜牛奶(比如你找不到或者负担不起强化食品或者补充剂)你可以选择配方奶粉

    香港地区卫生署

    家长可让幼儿(一岁后)饮用较配方奶便宜的牛奶(包括鲜牛奶冷藏或保鲜装UHT牛奶或全脂奶粉)家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶 摄取额外营养

    一岁幼儿已能从多样化的饮食中摄取所需的营养此时奶只是他们均衡饮食的一部分幼儿每日饮用360—480毫升奶大致已足够提供他们所需的钙质这个时候孩子已经可以喝比配方奶便宜很多的牛奶了包括巴氏杀菌奶利乐枕奶或全脂奶粉等而不必食用特别的成长或助长配方奶(即3段4段)补充额外营养

    中国营养学会

    普通鲜奶酸奶奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳增加婴幼儿肾脏负担对于12-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试但建议少量进食为宜不能以此完全替代母乳或配方奶

    综合从上面的说法我们可以看出

    1宝宝在1岁之后就可以喝安全的新鲜全脂牛奶

    2刚开始添加鲜奶制品需要逐渐少量尝试

    3但是条件不予许的时候(比如买到安全新鲜的牛奶或者你找不到或者负担不起强化食品或者补充剂的时候)可以选择配方奶

    4但是并没有表明"鲜奶和配方奶谁更好”这样的说法

    营养喂养对比

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    营养

    牛奶作为食物主要是获取其优质的蛋白质以?#26696;?#36136;如果宝宝在12-24个月这个阶段已经有良好的饮食习惯并且能够均衡饮食的话那么牛奶是非常?#40092;?#30340;没有必要选择配方奶因为配方奶比牛奶多出来的一些营养素在日常饮食中完全可以轻松获取得到

    从营养角度?#32431;?#29275;奶新鲜天然是奶粉无法比拟的优势而且也不用担心会像奶粉那样含有棕榈油香精蔗糖等也不怕部分乳糖被替?#24576;?#33829;养价值没那么高的麦芽糊精等等(市面上也有很多奶粉不含这些成分)

    但选用牛奶的话你需要了解下面这几点

    1.钙磷比母乳中钙磷比为2:1其任何一方过高或偏低都会影响其中一方吸收牛奶的钙磷比为1.2:1而配方奶的钙磷比例在1.2:1到2:1之间

    2.维生素D?#20309;?#29983;素D能促进钙的吸收但牛奶本身缺乏维生素D相比食用已经有合理添加维D的奶粉食用牛奶要特别注意补充

    3.乳清蛋白酪蛋白比奶粉为?#22235;?#25311;母乳会增加乳清蛋白的比例乳清蛋白是一种更容易消化吸收的蛋白质而牛奶中占大多数的是更难消化的酪蛋白

    4.DHA牛奶中没有DHA所以如果不吃奶粉需要进行额外补充而且DHA和ARA一起配合并且比例为12的时候能更好地发?#24188;?#29992;

    5.其他营养对比配方奶很多诸如牛磺酸胆碱核苷酸这些强化配方在牛奶中不含有或者含量低但如果宝宝辅食吃得好这个不用在意

    喂养

    12-24个月正是很多宝宝从以奶为主过渡到以固体食物为主的重要阶段因此饱腹感更强的牛奶更容?#23376;?#21709;宝宝正餐的食欲不利饮食习惯的培养

    另一个跟喂养习惯有关的就是夜奶如果在12-24个月这个阶段你家宝宝还有夜奶习惯那给喂牛奶的话你面临对这样的问题?#21917;?#26524;?#21069;?#27663;奶那?#38469;?#38656;要冷藏的奶你得起床去?#38597;?#22902;热了才能给孩子吃而如果你选的是常温奶那一般小盒装的常温奶也是250ml左右这样你还需要特意起来对多出来的奶进行处理例如放冰箱等免得长期浪费这么多奶总而言之相比奶粉这种躺在床上就能解决宝宝的夜奶牛奶实在是麻烦不少但是如果对于外出等情况鲜奶又显得方便许多

    综合从上面的说法我们可以看出

    11岁之后在帮助宝宝培养良好的饮食习惯和均衡营养的前提下补充鲜牛奶是非常?#40092;?#30340;没有必要添加配方奶

    2选择牛奶或者配方奶的时候要适量考虑宝宝日常的喂养习惯比如夜奶和外出喂养的时候鲜奶和配方奶的方便程度就存在差异

    回答

    部分父母选择配方奶而不是鲜奶也有存在对国产乳制品的不信任的情况无论什么原因给孩子配方奶?#21152;?#27880;意避免过度依赖配方奶

    千万不要误以为配方奶营养全面就忽略了给孩子提供种类丰富搭配合理的饮食有的父母担心孩子挑食偏食缺营养所以继续给宝宝喝配方奶

    配方奶可以来作为过渡的也可以选择鲜奶加上营养补充剂但无论配方奶粉还是其他?#38382;?#30340;营养补充剂都无法完全矫正偏食所造成的营养不均衡

    婴幼儿是培养健康饮食习惯的?#24179;?#26102;期父母应多花精力给孩子提供合理多样化的饮食多给他们不同种类口味和质地的健康食物从而帮助孩子在成长过程中形成良好的饮食习惯

    总结

    6个月以前

    最好纯母乳喂养如果无法实现尽量母乳+配方奶还是不行就完全配方奶

    6个月-1岁

    合理添加辅食母乳和(或)配方奶应是主要营养来源

    1岁-2岁

    主要营养源过渡到家庭食物奶是均衡饮食中的一部分这个年龄段的小孩可以喝全脂牛奶

    2岁以后

    有肥胖风险的孩子可以选择低脂牛奶

    希望能给各位宝妈奶爸提供更加全面的信息好让大家理性思考结合自己宝宝的具体情况来作出选择毕竟每个宝宝和家庭都有自己?#22902;?#27530;情况可以灵活进行调整

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